38岁大姐坚持健身,打造曲线身材,完美诠释成熟

 新闻资讯     |      2019-10-16 19:47

云南体彩网 随着社会的不断发展,人们的生活水平不断提升,于是就有很多身材肥胖的人,如今肥胖已经成为很普遍的现象,生活中到处可以看到一些胖嘟嘟的人,特别是对于女性来讲,随着年龄的增长,身材很容易发福走形。因为身体的新陈代谢能力逐渐下降,女人在30岁以后非常容易发福,如果不进行锻炼运动,那么肌肉就会流失得更快,发福症状也就出现更快更明显。

今天为大家介绍一位爱健身的大姐,来看一下这位大姐是如何通过健身运动把发福的身材变得凹凸有致的, 她的名字叫做韩美林,现在她的年龄为38岁。如果你看到韩美林38岁以前的照片就能知道,她是如何的励志,如何地从一个典型的发福身材转变成如今这个凹凸有致的身材,现在她的身材不仅具有了曲线美,甚至变得更加的性感了。

在还没有开始健身的时候,韩美林为了减肥也是吃了不少苦头,有过节食,吃减肥药等方式。然而这几个方式并没有帮助她减肥成功,反而还让她的体重反弹得很快,这一度让她感到很苦恼。每次在镜子中看到自己的身材走样时,心情就会变得很低落。

云南体彩网 在次偶然的机会中,她接触到了健身运动,于是便从那个时候开始健身,长期锻炼,虽然健身运动没有让她的体重降下来,但是对于她的身材却发生了逆天的变化,她的身材开始变得饱满精致,皮肤也变得有弹性了许多。其实身材发福的原因主要有两个,一个是缺少运动,另一个是肌肉流失。

韩美林意识到这个问题之后,她每天非常积极的锻炼,每天都会坚持锻炼两个小时以上。刚开始的时候她只是单纯的为了减肥,每天都只做有氧训练。于是就这样坚持了三个月,虽然体重下降了一些,然而身材还是跟之前一样没有太大的变化。后来在健身教练的指导之下,才知道想要塑形就要做力量训练,于是她便从那个时候开始进行力量训练。

云南体彩网 经过长期坚持做力量训练的韩美林不仅身材变得紧致有线条,整个人的气质也提升了许多,现在无论什么衣服它都可以轻松驾驭,犹如一个行走的衣服架。浑身上下都散发着女性的魅力,虽然现在的身材变好了,但是她并没有放弃健身,因为她知道如果想要继续保持好身材,那么锻炼是必不可少的。如今的还没人看起来像一个20多岁的小女生一样,每天穿着时尚的服装,周围的人都对她露出了羡慕的表情。